Summer is coming step two

Aloha mes pamplemousses ! ♡

Voici un nouvel article Summer is coming. Dans ce post step two je pensais vous parler du sport ! En effet à trois mois de l’échéance fatale c’est maintenant ou jamais qu’il faut brûler les graisses pour rentrer à la perfection dans LE bikini de nos rêves. Ouai ouai j’avoue cette dernière phrase fait un peu superficielle ou alors ressemble à une introduction d’article qu’on pourrait facilement retrouver dans un magazine pour quarantenaire, mais bon en même temps le sport il n’y a que ça de vrai (venant de moi c’est tout aussi bizarre). Donc du coup pour préparé l’été je me suis préparée un petit programme sportif que je compte bien vous partager !

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P r o g r a m m e   S p o r t i f 

LUNDI : 1 minute de gainage + 70 jumping jacks + 20 pompes + 50 abdos
MARDI : 400 pompes + 80 squats + 50 lunges par jambe + 40 abdos
MERCREDI : 50 abdos + 50 pompes + 50 squats + 100 jumping jacks
JEUDI : 70 abdos + 30 pompes + 1 minute de chaise + 1 minute de gainage
VENDREDI : 40 squats + 80 abdos + 2 minutes de chaise + 60 pompes
SAMEDI : repos !
DIMANCHE : 100 abdos + 40 squats + 1 minute de gainahe + 60 pompes

Personnellement : Je vais commencer ce programme à partir de demain, je ne l’ai encore jamais testé mais je l’ai trouvé sur internet et je le trouve plutôt sympa car il varie les exercices suivants les jours. Si vous avez d’autres programmes (qui ont déjà fait leurs preuves) je suis preneuse ! En plus de ce programme, je favorise le vélo et la marche à pied dans ma vie quotidienne et je vais courir une à deux fois par semaine !

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P l a y l i s t   S p o r t i v e

  • Krewella – Live for the Night (explicit)
  • Jason Born – Drive by (Kris Mc Twain Edit)
  • Kesha / Pitbull – Timber
  • Feddele grand / Ned Shepard – No good
  • DVBBS / Borgeous – Tsunami
  • Little Mix – Wings
  • Britney Spears – Work Bitch
  • Gossip – Heavy Cross
  • Selena Gomez – Slow down
  • Jason Derulo – Breathing
  • Demi Lovato – Neon Lights
  • Paramore – Still into you
  • Pink – Are we all we are
  • David Guetta / Flo Rida – Where them girls at
  • Cascada – Because the Night (Manox Remix)
  • Icona Pop – I love it
  • Avicii – You make you
  • Junior Caldera – what you get
  • David Guetta – Love is gone

J’avoue que ce n’est absolument pas mon style de musique et que j’ai trouvé toute cette playlist sur internet pour faire justement du sport et je vous la recommande car durant l’effort elle « motive » bien !

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S i t e s   M o t i v a n t s

Avant de me mettre au sport il m’a fallut trouver la motivation et pour cela je peux remercier deux comptes twitter qui sont très très efficace dans leur effort pour motiver les gens à se mettre au sport ! Le premier est @PourLesSportifs : c’est un compte qui partage à la fois des photos de personnes pratiquants du sport régulièrement mais aussi des petits challenges à faire dès l’instant où l’on voit le tweet qu’ils ont posté ! Cela rend le sport ludique c’est très agréable ! Le second est @MotiveFlemmarde c’est un compte tenue par une de mes amies qui prône l’entraide et le soutiens morale entre les personnes qui veulent obtenir des résultats grâce au sport, le concept est super sympathique et rassemble beaucoup de filles (essentiellement) voulant atteindre les mêmes objectifs ce qui est d’autant plus motivant !

Le conseil que je peux vous donner c’est que si vous adopter une activité sportive régulière, adoptez la vie saine qui en découle sinon vos efforts seront sans intérêts et n’auront aucun effet sur votre corps ! Du coup le minimum syndical serait de dormir au minimum 8 heures par nuits, boire beaucoup d’eau, ne sauter aucun repas et ne pas manger entre eux (et bien entendu avoir une alimentation saine) !

Byebye now !

Summer is coming step one

Aloha mes pamplemousses ! ♡

tic tac tic tac, on est déjà en avril ! Septembre nous semble si proche et pourtant juin est déjà sur le pas de la porte. Si comme moi votre vision des beaux jours est synonyme d’une vraie panique je suppose que vous aussi préparez votre été avec quelques mois d’avance (on a pas toute un corps de beyoncé a exhibé sur la plage, merci). On suit donc toute un rituel pour devenir naturellement des déesses sur les plages d’été. Pour ce summer is coming step one, je pensais vous parler des cheveux ! Qui n’a jamais rêvé de sentir le long de son dos une belle et longue queue de cheval faussement décoiffé ? (oui oui l’effet coiffé/décoiffé c’est encore d’actualité). J’avoue que cet année je pars avec un sérieux handicap vu que mes cheveux m’arrivent aux EPAULES !! C’est pour cela que j’ai eu la naïveté de commencer à suivre des petites méthodes de grand mère pour faire pousser les cheveux plus vite ; chose que je compte vous partager dans cet article.

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T h e   i n v e r s i o n   m e t h o d 

Ou comment passer pour une conne en l’espace de 4 minutes chrono. Oui, j’avoue je teste actuellement cette méthode. Les médisants expliqueront que je fabule totalement car c’est la plus abstraite de toute mais elle n’est pas sans fondement et la plupart de retour que j’ai de celle-ci sont positif ! Ne prend pas trop de temps mais donne beaucoup de résultats ? Je vais pas me priver d’essayer. Le principe est très très simple : baissez la tête comme si vous faisiez vos lacets et gardez la position pendant 4 minutes chrono. En baissant la tête vous réactivez la circulation sanguine dans les cheveux et donc leur pousse ! Pour accentuer le processus il est conseillé de se masser le cuir chevelu, mais à tester ! Le résultat prédis est une pousse de 2,5cm par mois, un plus non négligeable.

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L a   p o t i o n   m a d e   i n   m é m é

Bon, on commence à toucher un truc un peu plus solide (et donc pour notre petit cerveau probable). En provenance directe d’une cabane vaudou je vous livre cette potion censé faire pousser vos cheveux d’un centimètre par semaine (oui vous lisez bien) ! Remplissez les trois quarts d’un verre d’eau, mettez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel et go 30 secondes au micro-ondes ! Je n’ai pas non plus testé celle là et j’avoue que pour le moment je reste encore un peu sceptique, boire deux cuillère à soupe de vinaigre par jour je pense que je suis bonne pour un ulcère le mois suivant, mais d’après pas mal de test elle est efficace, à voir.

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L a   l e v u r e   d e   b i è r e

Solution de facilité, la plus simple, la plus sure et celle qui a fait ses preuves un bon milliard de fois (et même si les résultats sont décevants pour les cheveux c’est vos ongles qui sont super canon). J’ai déjà essayé cette méthode un bon nombre de fois et je n’ai jamais été déçue par le résultat donc pour toute celle qui ont un agenda over-booké pendant les 3 prochains mois et l’ulcère facile je vous conseille la levure de bière ! Je l’ai prise sous forme de cachet, sans goût, c’est très efficace.

Impatiente comme je suis je compte en combiner plusieurs et alterner ces techniques afin d’avoir une jolie queue de cheval d’ici l’été (oui oui laissez moi rêver et dites moi que je suis assez folle pour croire encore au père noël mais je suis sure qu’il y a de l’espoir !) dans tout les cas je compte bien vous partager les résultats début juin sachant que je commence aujourd’hui même ! Pour celle qui veulent partager « l’aventure » vous pouvez commencer dès maintenant avec moi et pour les plus peureuse attendre juin pour faire une cure durant juin/juillet ! Bon et bien sur si vous avez d’autres méthodes efficaces je ne suis absolument pas contre !

Byebye now !

– Source photo : Tumblr –

Wishlist de printemps

Aloha mes pamplemousses ! ♡

Je reviens aujourd’hui pour un article « wishlist » car en effet le désir n’est jamais assouvi mouhaha ! Vous commencez à me connaitre à présent, à force de passer mes journées à me rincer l’oeil sur des sites de vêtements, j’ai tout le temps envie de renouveler ma garde robe (malheureusement mon désir n’est pas très compatible avec ma carte bleue en ce moment raaaah) bref une vraie catastrophe ! Mais je vais quand même vous partager mes coups de coeur, histoire que je ne sois plus la seule à baver haha

art1N’est ce pas merveilleux ? Une robe droite avec effet métallisé, j’adore. Le mélange robe/chemise, la couleur, la longueur tout me séduit haha. L’avantage c’est qu’elle peut être portée dans n’importe quelle circonstance et elle donnera toujours un petit aspect chic, original et unique à la tenue (et avec le collant que porte le mannequin c’est d’autant plus merveilleux je trouve !) – 102,99 € // ASOS

art2Parce que c’est toujours la crise des sacs et des pochettes, et qu’il n’y a jamais trop de sac que l’on peut encore craquer pour une nouvelle petite merveille ! Dont justement ce sac à bandoulière composé de deux compartiments avec une déco python qui donne un petit effet vintage et un bleu assez particulier qui donne beaucoup de charme à l’ensemble. Bon ok, c’est pas portable en toute circonstance et c’est pas très passe partout mais bon.. qui a dit qu’un achat compulsif ne deviendrais pas finalement indispensable ?  29,99 € // ASOS

art3Je suis devenue complètement dingue depuis peu des styles un peu minimaliste, simple mais qui ont je trouve beaucoup de charme. La simplicité est tellement plus chic que l’excès ! Et je trouve ce haut rose pâle vraiment adorable, le truc que je préfère je pense c’est le col cheminé qui donne beaucoup de charme et la découpe dans le dos qui en donne tout autant. Un mélange de couvert/découvert qui me plait énormément ! – 25€ // URBAN OUTFITTERS

art4Ok on vient de passer du minimalisme chic au minimalisme sexy, d’accord on ne peut absolument pas mettre ce haut tout les jours il n’est pas très passe-partout mais je le trouve quand même sensationnel ! Le fait qu’il soit assez court met énormément la taille en valeur et pour peu que l’on ai de grandes jambes le résultat est vraiment charmant ! – 60€ // URBAN OUTFITTERS

art5Dernier coup de coeur, cette bague Tiffany&Co ! Ca a été une vraie découverte, je connaissais la marque depuis longtemps mais je ne pensais pas que les prix pouvaient être aussi « accessible » du coup j’ai été agréablement surprise sachant d’autant plus que ces bagues d’une simplicité hors du commun ont aussi un charme fou. J’ai eu un coup de coeur pour ce rameau d’olivier, étant donné que je voulais « changer » une de mes bagues je pense mettre des sous de côté pour m’acheter celle-ci tout bonnement magnifique. – 190€ // TIFFANY & CO

Et vous ? Quels sont vos derniers coups de coeur ?

Byebye now !

Movies

Aloha mes pamplemousses ! ♡

J’avoue qu’en ce moment j’ai pas mal ralentit mes posts ici, le TPE et le bac approchent à grand pas, les beaux jours reviennent. Je ne peux pas lutter au plaisir de rester dehors et de profiter que rester face à mon ordinateur… (même si écrire ces articles reste un vrai plaisir !) Je reviens donc aujourd’hui pour vous faire un article a propos des derniers films que j’ai regardé (oui entre deux rayons des soleils il y a quelques averses qui me bloquent dans mon salon) J’ai aimé tout les films dont je vais vous parler ici !

B U R L E S Q U E

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Je vous avoue que ce n’est pas vraiment pour le casting que j’ai eu un coup de coeur pour ce film mais plutôt pour la richesse des costumes, des chansons et des danses, un mélange de comédie musicale et de film d’amour. Tout simplement un petit remix de glee façon vintage compressé en 119 minutes. Un vrai régal !

V A L E N T I N E ‘ S   D A Y

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Cette fois j’avoue, c’est le casting qui a su attirer mon regard et qui m’a totalement séduite avant même la bande-annonce ! Imaginez tous les meilleurs acteurs américains que vous connaissez ? C’est fait ? Regroupez les maintenant tous dans le même film et vous avez celui-ci : Valentine’s day ! D’autant plus que le réalisateur a su jouer avec le scénario à merveille, bref je vous le recommande !

C R E M E   D E   L A   C R E M E

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Ok, j’avoue trois fois plus trash que les deux films précédents mais je ne m’en lasse pas et ne m’en lasserais jamais. Si on passe outre le proxénétisme c’est une étude sociologique très poussée sur les jeunes d’aujourd’hui et la notion de l’argent que nous offre ce film. Aussi intéressant que passionnant. Qui rend accro et ne lasse jamais, mon favoris des trois à regarder et reregarder sans hésitation !

Et vous, des films à me conseiller ?

Byebye now !

Hair Inspiration

Aloha mes pamplemousses ! ♡

Je reviens aujourd’hui pour faire un article en lien avec les cheveux encore. Je pense que nous sommes toutes d’accord pour dire que grâce à la nouvelle couleur de Kim Kardashian, le monde de la coiffure à pris une toute nouvelle figure. En même qui s’attendais à ce qu’une femme de peau matte ose le blond polaire pour un effet si peu naturel ?

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Etant donné que ces derniers temps j’ai été plutôt indulgente avec mes cheveux en leurs laissant quelques mois de répit, je considère que c’est le moment de remédier à ça et de leur redonner un nouveau souffle de vie (oui, je cite Kim.K et je considère mes cheveux comme un individu à part entière, je fatigue) du coup avant toute coupe folie capillaire murement réfléchie je fais une petite recherche de mes inspirations, histoire que je montre à ma merveilleuse coiffeuse ce que je veux. On sait toute que rien ne vaut une photo, avec des explications ça finit toujours en coupe au bol.

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Ok j’avoue, je dépasse légèrement les limites du naturel capillaire. Bien sur rassurez vous (surtout toi maman qui lit ces lignes) j’aimerais faire ça pour avoir un été un peu coloré à base de couleurs semi-permanentes, pour que cette folie ne soit qu’estivale ! Mais une chose est certaine : pour tout les concerts, festival et autres sorties pour fêter mon bac, je veux avoir des cheveux totalement psychédéliques. J’hésite donc entre les nuances bleues et les nuances roses. A votre avis ? Dans tout les cas je pense surtout le faire de façons « tie & die » comme ça si je rate (ou si j’abime trop mes cheveux) je coupe tout et ça me permet de pas me raser la totalité du crâne.. MAIS en attendant je compte tout de même le préparer ce fameux tie & die en faisant quelque chose de plus classique pour le moment…

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Mais la vraie question est la suivante : D’où me vient toute cette inspiration et cette ressource en matière capillaire ? Mes chères amies la réponse est évidente. Deux blogs, deux personnalités capillairement instable je vous parle bien évidemment de Cut By Fred et Eleonore Bridge !

Deux bloggueurs que je suis depuis quelques années déjà, et dont je ne me lasse absolument pas. J’avoue que comme toute groupie qui se respecte mon rêve est de prendre un café avec Eleonore en me faisait couper les cheveux par Fred (un jour peut-être ?) en attendant je dévore leurs articles sans cesse et vous recommande de les consommer sans modération !

Byebye now

– Source photo : tumblr –

International Women’s Day

Aloha mes pamplemousses ! ♡

Je vous ai encore une fois délaissé (eh oui mes merveilleuses vacances sous le soleil de l’ile Maurice m’ont tellement détendue que j’en ai oublié de me remettre à écrire ici, mais promis je me rattrape !) Pour faire une ré-entrée dans mon propre blog la blogosphère j’ai décidé de choisir un sujet choc et important pour nous toutes : International Women’s Day !

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Cette journée qui nous voue un merveilleux culte ne doit pas nous endormir, comme le dirait une grande femme « la suprématie de l’homme, moi, ça me fou les boules » (cf : Agathe the power, la meilleure amie) du coup je me suis dit que je ne pouvais pas passer à côté de cette journée, que j’étais obligée de vous partager les slogans, musiques, images qui voue tout comme cette journée un culte du vagin.

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Avouons le nous, on aime toute ces petits slogans un peu méchant de temps en temps, qui pour une fois nous épargne des clichés masculins et nous élèvent sur un piédestal pailleté, avouez le les louanges ça a toujours été notre fort :

  • « Un homme sur deux est une femme »
  • « Ne me libère pas je m’en charge ! »
  • « Les femmes dans la rue et pas dans la cuisine »
  • « Dégagez machos, les femmes auront votre peau »
  • « La révolution sera féministe ou ne sera pas »
  • « My pussy, my choice »
  • « Femmes et chiens même combat : ne plus être sifflés dans la rue »
  • « Pas d’utérus, pas d’avis »

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L e s   m u s i q u e s 

Sincèrement je ne pense pas que la musique féministe ou a portée féministe existe, mais comme vous le savez la musique c’est toute ma vie et la danse d’intérieur aussi (c’est a dire la danse que tu pratiques sous ta douche ou en culotte dans ton salon) donc je me suis dit que dans tout les cas même si cette playlist ne traite que partiellement ce sujet ce sera toujours une base pour votre prochaine séance de danse d’intérieur.

L e s   i m a g e s 

Eh oui parce que pour célébrer les porteuses d’utérus, je pense que rien ne vaut un petit tableau d’inspirations d’images véhiculées sur le net mes chères amies !

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Je vous recommande tout de même à tous et à toutes de nuancer les propos féministes pour éviter les amalgames : par exemple l’épilation qui est un débat assez fort en ce moment est à bien comprendre, en effet ce n’est pas parce que l’on s’épile que l’on ne peut pas prier jour et nuit pour l’égalité entre les sexes et vice versa. Sur ce je vous souhaite à toute une merveilleuse journée, et surtout une bonne fin de week-end.

Byebye now !

Le kit de survie post-St Valentin

Aloha mes pamplemousses ! ♡

Faisant partie des 3 millions de célibataires peuplant cette terre, je considère qu’il est de mon devoir de faire partager aux 2 999 999 autres mon kit de survie post-St Valentin. Oui parce qu’il ne faut pas se mentir non plus, souvent on évite la saint Valentin en faisant une soirée entre copines mais, mes chers amies, nous savons toutes que la saint Valentin récidive encore pendant des semaines avec les photos par milliers que nous trouvons sur Facebook et autres réseaux sociaux de nos amies et leurs amoureux. Chose qui n’est pas très très bonne pour le moral qui niche actuellement dans l’univers lointain de vos chaussettes. Mais après 17 saint Valentin seule, je pense pouvoir vous faire partager ma recette secrète.

F i l m

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Aux grands maux les grands remèdes, le grand classique et le chef-d’oeuvre du remonte moral : Bridget Jones. Le premier et le second à regarder en boucle c’est LE remède miracle que j’ai trouvé. En plus d’être totalement fan du personnage que je trouve très touchant et qui me fait mourir de rire, le scénario est vraiment extraordinaire !

M u s i q u e

Parce qu’un film ça ne dure que 2h dans une journée (à moins de le regarder en boucle), et donc il faut bien s’occuper les 22 autres heures de la journée et se dépenser. Voici les trois musiques sur lesquelles je vous conseille de danser toute la journée et surtout sans modération, à écouter dans le bain, la douche, la rue, l’épicerie, partout… Histoire de se donner la pêche constamment !

D e s s e r t

Danser ça creuse, et un navet sans nourriture ça nous permet pas d’en profiter (et comment apaiser les coeurs lésés sans chocolat ?) alors j’ai LA recette choc pour accompagner ce combo. Elle est parfaite : anti-régime, procure des boutons, mais sauve de la déprime.

Ingrédients (pour 2 personnes) :

– 4 cuillères à soupe de farine
– 1 cuillères à soupe de cacao non sucré
– 2 cuillères à soupe de sucre en poudre
– 1 oeuf
– 3 cuillères à soupe de lait
– 45 g de beurre fondu (45g)
– facultatif : 1/2 cuillère à café de levure chimique
– 100 g de pâte à tartiner (type Nutella)

Préparation de la recette :

Beurrer 2 tasses moyennes qui passent au micro-ondes.
Mélanger les ingrédients secs dans un petit saladier: farine, cacao, sucre, puis ajouter l’oeuf, le lait, le beurre et la pâte à tartiner.
Bien mélanger. La pâte obtenue doit être lisse.
Verser dans 2 tasses (ou 4 petites).
Cuire 1min30 à 650W.
Laisser refroidir un peu.

Byebye now !